空気でも太るお年頃の私が15キロ痩せるまで。
加齢で基礎代謝が低下し、体重が増え続け恐ろしいことになっていた…。なんてことはありませんか？ 今回ご紹介するのは、－15キロのダイエットに成功した著者・青沼貴子さんの実体験を描いた『空気でも太るお年頃の私が 15キロ痩せるまで 人生最後のダイエット』をお届けします！ 40代に突入し一度はダイエットに成功したものの、その10年後、体重を測ったら…あっさり自分史上最高体重を更新していた。これが人生最後のダイエットと腹を決め、早速ダイエットを開始！ 過去のダイエット記録を参考にして「断食」「食事制限」「運動」を実施。４カ月にわたるダイエット生活を得て、－15キロのダイエットに成功しました。『空気でも太るお年頃の私が 15キロ痩せるまで 人生最後のダイエット』は、正月太りに悩んでいる方、春までに痩せたい方必見のコミックエッセイです！
「糖質制限」をして1日2食800kcalに抑える。ダイエット中の強い味方、ヘルシーな献立は？／空気でも太るお年頃の私が15キロ痩せるまで。
加齢で基礎代謝が低下し、体重が増え続け恐ろしいことになっていた…。なんて経験ありませんか？ 今回ご紹介するのは、－15キロのダイエットに成功した著者・青沼貴子さん…
マンガ
2023/1/22
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第1回
10年ぶりに体重計に乗ったら…自分史上“最高体重”を更新!? 人生最後のダイエットを決意する／空気でも太るお年頃の私が15キロ痩せるまで。
加齢で基礎代謝が低下し、体重が増え続け恐ろしいことになっていた…。なんて経験ありませんか？ 今回ご紹介するのは、－15キロのダイエットに成功した著者・青沼貴子さん…
マンガ
2023/1/17
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第2回
10年前に成功したダイエット日記でおさらい。1日目に断食を始めるも早くも心が折れそう…／空気でも太るお年頃の私が15キロ痩せるまで。
加齢で基礎代謝が低下し、体重が増え続け恐ろしいことになっていた…。なんて経験ありませんか？ 今回ご紹介するのは、－15キロのダイエットに成功した著者・青沼貴子さん…
マンガ
2023/1/18
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第3回
カロリー、運動、体重、自分の現状を日々チェック！ ダイエット日記を書くポイントは？／空気でも太るお年頃の私が15キロ痩せるまで。
加齢で基礎代謝が低下し、体重が増え続け恐ろしいことになっていた…。なんて経験ありませんか？ 今回ご紹介するのは、－15キロのダイエットに成功した著者・青沼貴子さん…
マンガ
2023/1/19
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第4回
短期集中型の「ロケットスタートダイエット」。食事制限を徹底し、目標体重を目指す！／空気でも太るお年頃の私が15キロ痩せるまで。
加齢で基礎代謝が低下し、体重が増え続け恐ろしいことになっていた…。なんて経験ありませんか？ 今回ご紹介するのは、－15キロのダイエットに成功した著者・青沼貴子さん…
マンガ
2023/1/20
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第5回
筋力をつけて基礎代謝を上げる。無理せず最低週4回、有酸素運動を始めたら体にも変化が！／空気でも太るお年頃の私が15キロ痩せるまで。
加齢で基礎代謝が低下し、体重が増え続け恐ろしいことになっていた…。なんて経験ありませんか？ 今回ご紹介するのは、－15キロのダイエットに成功した著者・青沼貴子さん…
マンガ
2023/1/21
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第6回
「糖質制限」をして1日2食800kcalに抑える。ダイエット中の強い味方、ヘルシーな献立は？／空気でも太るお年頃の私が15キロ痩せるまで。
加齢で基礎代謝が低下し、体重が増え続け恐ろしいことになっていた…。なんて経験ありませんか？ 今回ご紹介するのは、－15キロのダイエットに成功した著者・青沼貴子さん…
マンガ
2023/1/22
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