ストレス社会で知らないうちに腸もヘトヘトに…。あなたの「腸疲労度」は？ ／腸を整えたければバナナを食べたほうがいいこれだけの理由
健康・美容
公開日：2022/10/23
日々のストレスや生活習慣の乱れから、 下痢や便秘など「腸の不調」を感じる方が増えているようです。
今回ご紹介する『腸を整えたければバナナを食べたほうがいいこれだけの理由』では、医師で‟腸のスペシャリスト”の小林弘幸さんが、手軽でどんなに忙しくても続けられる、1日2本のバナナを使った「バナナ腸活」をわかりやすく解説しています。
バナナには、食物繊維にフラクトオリゴ糖など、腸にいい栄養素がせいぞろい！ 腸を整えて、身も心も健康に過ごしましょう。
生活環境の変化で、これまで以上にストレスにさらされながら生きている現代。敏感にストレスに反応してしまう腸は、想像以上にヘトヘトになっています。目に見えない腸の様子を、腸疲労チェックリストで確認してみましょう。
※本作品は小林弘幸著の書籍『腸を整えたければバナナを食べたほうがいいこれだけの理由』から一部抜粋・編集しました
※本書で紹介している内容は、効果に個人差があります。ご理解の上、お読みください。
