「蒸しショウガ」が糖分や脂肪を燃やす。ダイエットに効果的な理由とは？／お医者さんがすすめる不調を治す10倍ショウガの作り方

更新日：2022/12/27

　免疫力の最大の敵は「冷え」。免疫機構の働きは、体温が低くなるほどにぶくなります。夜更かしやストレス、化学物質の摂取などは、どれも体を冷やす要因です。

　免疫力が下がって体の調子が悪い…。そんな人におすすめしたいのが『お医者さんがすすめる不調を治す10倍ショウガの作り方』です。ショウガを蒸すだけで、健康成分「ショウガオール」が通常の10倍になる「蒸しショウガ」。その効果は、体を温め、免力を上げます。

　何となく元気がない、気力が低下しているといった軽い不調の方も、蒸しショウガを試してみてはいかがでしょうか。

　蒸しショウガが糖分や脂肪を燃やすことから糖尿病の改善やダイエットに効果があると言われています。蒸しショウガの粉末を使った紅茶のダイエットもおすすめです！

※本作品は石原新菜著の書籍『お医者さんがすすめる不調を治す10倍ショウガの作り方』から一部抜粋・編集しました

※本書で紹介している内容は、効果に個人差があります。ご理解の上、お読みください。

その1　糖尿病の改善
代謝を改善し血糖値を下げる

　会社経営者のＫさんは、60代の男性です。体重は100キロをはるかに超え、血圧も血糖値も高く、とくに血糖値は300近くもありました。

　すすめる人があって、蒸しショウガを食事のたびに食べ始めたところ、体重がみるみる減り始めました。そして100キロを切ったころ、血糖値も急降下して120に。これはギリギリですが正常値です。

　糖尿病は肥満などの原因で、血液中の糖濃度が高くなってしまう病気です。放置すると目の網膜や腎臓、心臓などの毛細血管が破壊されてしまい、重大な合併症を引き起こします。

　西洋医学では、血糖降下剤やインスリン注射などで血糖を下げ、糖濃度をコントロールしようとしますが、もともとの原因を放置したままでは、効果的な治療は望めません。血糖値を下げることも大事ですが、その状態を作っている原因を取り除く必要もあるわけです。

　蒸しショウガが糖尿病に効く理由は、体温を上げ、代謝をよくしてくれるからです。代謝というのは体の中で糖分や脂肪を燃焼させてエネルギーを作り出すことですから、その効率がよくなれば、必然的に燃料である糖分が使われ、血液中の糖濃度が下がります。

　そもそも糖尿病の原因は、代謝が低下していることにあります。代謝の低下が冷えを招き、体を太らせ、血糖値や血圧を上げるのです。