「蒸しショウガ紅茶」と黒糖で体温UP！毎日飲んで健康的な生活に／お医者さんがすすめる不調を治す10倍ショウガの作り方

公開日：2022/12/30

　免疫力の最大の敵は「冷え」。免疫機構の働きは、体温が低くなるほどにぶくなります。夜更かしやストレス、化学物質の摂取などは、どれも体を冷やす要因です。

　免疫力が下がって体の調子が悪い…。そんな人におすすめしたいのが『お医者さんがすすめる不調を治す10倍ショウガの作り方』です。ショウガを蒸すだけで、健康成分「ショウガオール」が通常の10倍になる「蒸しショウガ」。その効果は、体を温め、免力を上げます。

　何となく元気がない、気力が低下しているといった軽い不調の方も、蒸しショウガを試してみてはいかがでしょうか。

　毎日飲む水や清涼飲料水をこれに替えるだけで、健康生活になります。「蒸しショウガ紅茶」を飲んで心も体もポカポカに！

※本作品は石原新菜著の書籍『お医者さんがすすめる不調を治す10倍ショウガの作り方』から一部抜粋・編集しました

※本書で紹介している内容は、効果に個人差があります。ご理解の上、お読みください。

蒸しショウガ紅茶

朝昼晩いつでも飲めるショウガメニューの代表

［こんな病気や症状に］
風邪の予防と初期、頭痛、腰痛、膝痛など痛み全般、気管支炎、高血圧、脂質異常症、糖尿病、肝臓病、心筋梗塞や脳梗塞、冷え性、ぼうこう炎、肥満の解消・予防、疲労、肩こり

蒸しショウガと紅茶と黒糖は、いずれも体を温める効果のある食品。それが全部合わさった蒸しショウガ紅茶は、万病の予防、体質改善、冷えの防止に絶大な効果があります。とくに水毒による肥満の人には、利尿作用があり、新陳代謝が活発になるため、おすすめです。毎日飲む水や清涼飲料水をこれに替えるだけで、健康生活が手に入ります。

材料（1人分）
蒸しショウガ…小さじ半分
黒糖（ハチミツでも可）…適量
紅茶…ティーバッグ1 個またはリーフティー小さじ1杯

作り方
①ティーカップに紅茶を入れる。濃さはお好みで
②蒸しショウガと黒糖を加え、よくかきまぜる