寝る前に飲むと体がぽかぽかに！ 蒸しショウガを入れた「焼酎のお湯割り」／お医者さんがすすめる 不調を治す10倍ショウガの作り方
健康・美容
公開日：2023/1/1
免疫力の最大の敵は「冷え」。免疫機構の働きは、体温が低くなるほどにぶくなります。夜更かしやストレス、化学物質の摂取などは、どれも体を冷やす要因です。
免疫力が下がって体の調子が悪い…。そんな人におすすめしたいのが『お医者さんがすすめる 不調を治す10倍ショウガの作り方』です。ショウガを蒸すだけで、健康成分「ショウガオール」が通常の10倍になる「蒸しショウガ」。その効果は、体を温め、免力を上げます。
何となく元気がない、気力が低下しているといった軽い不調の方も、蒸しショウガを試してみてはいかがでしょうか。
寝る前に飲むと体がとても温まる。蒸しショウガ入り「焼酎のお湯割り」。
蒸しショウガ入り「焼酎のお湯割り」は、血行が良くなるので冷え性、風邪、肩こりの方にもおすすめです！
※本作品は石原新菜著の書籍『お医者さんがすすめる 不調を治す10倍ショウガの作り方』から一部抜粋・編集しました
※本書で紹介している内容は、効果に個人差があります。ご理解の上、お読みください。
蒸しショウガ入り焼酎のお湯割り
寝酒にもいい「薬用酒」
［こんな病気や症状に］
風邪、狭心症、心筋梗塞や脳梗塞、うつ病、自律神経失調症、冷え性、肩こり
蒸しショウガを入れた「焼酎のお湯割り」は、寝る前に飲むと体がとても温まります。飲み過ぎはよくありませんが、適量を保てば、冷え性の改善や血栓の予防になります。また、血行がよくなるので風邪や肩こりの人にもおすすめです。焼酎にはウロキナーゼという酵素が含まれていて、血液をサラサラにし、脳梗塞や心筋梗塞の予防になります。
材料（1人分）
蒸しショウガ…小さじ半分
焼酎…適量
お湯…適量
作り方
①大きめの湯飲みや耐熱のグラスに6分目くらいお湯を入れる
②蒸しショウガを加えてよくまぜる
③焼酎を加える
