冬だけではなく夏にもおすすめ！ 冷えた体を温めてくれる「蒸しショウガ鍋」／お医者さんがすすめる 不調を治す10倍ショウガの作り方
健康・美容
公開日：2023/1/2
免疫力の最大の敵は「冷え」。免疫機構の働きは、体温が低くなるほどにぶくなります。夜更かしやストレス、化学物質の摂取などは、どれも体を冷やす要因です。
免疫力が下がって体の調子が悪い…。そんな人におすすめしたいのが『お医者さんがすすめる 不調を治す10倍ショウガの作り方』です。ショウガを蒸すだけで、健康成分「ショウガオール」が通常の10倍になる「蒸しショウガ」。その効果は、体を温め、免力を上げます。
何となく元気がない、気力が低下しているといった軽い不調の方も、蒸しショウガを試してみてはいかがでしょうか。
蒸しショウガの体温め効果を最大限に引き出す夏場に食べてもおいしい「体温めレシピ」。
蒸しショウガの体温め効果を最大限に引き出してくれる「蒸しショウガ鍋」。冬はもちろん！ 冷房に冷えた体も温める効果があるので夏にもおすすめです！
※本作品は石原新菜著の書籍『お医者さんがすすめる 不調を治す10倍ショウガの作り方』から一部抜粋・編集しました
※本書で紹介している内容は、効果に個人差があります。ご理解の上、お読みください。
蒸しショウガ鍋
夏場に食べてもおいしい「体温めレシピ」
［こんな病気や症状に］
風邪の予防と初期、頭痛、腰痛、膝痛など痛み全般、気管支炎、高血圧、脂質異常症、糖尿病、肝臓病、心筋梗塞や脳梗塞、冷え性、ぼうこう炎、肥満の解消・予防、疲労、肩こり
「鍋」というと冬のメニューと思われがちですが、現代人は夏こそ体を温めなければなりません。効き過ぎた冷房、冷えた飲み物、短い睡眠など、夏場は体を冷やす要素であふれています。蒸しショウガの体温め効果を最大限に引き出すこのメニューをとりいれましょう。もちろん、寒い冬に食べても効果抜群です。
材料（1人分）
蒸しショウガ…小さじ半分
好みの鍋…1人前
作り方
①好みの鍋を用意し、そこに蒸しショウガを入れる
