とろみのあつあつさってすごいですよね。火傷に気をつけながらいただきます！

　鍋を煮ている間に簡単野菜おかず「たらこにんじん
（レシピはこちら）

」をつくりました。

　せん切りにんじん、たらこ、しょうゆ、ごま油を入れてレンジでチン！簡単なので、ベジファーストのおかずに是非。お米に合いすぎなのが注意…。涙。

　お腹いっぱい！水分も多く取れてかなり良いです。「ジャンクな味のものを食べるとどんどんそういう味のものを食べたくなっちゃう…。」という夫の味覚もやさしい味でリセット。

　本誌には、鍋以外にカツや炒め物も掲載中です。毎日は難しいかもですが、日々のメニューに太らないごはんを取り入れて、夫の体重を少し落として体型キープしていきたいです！