必要以上に他人に気を遣ってしまう、なんだか毎日が息苦しい。ぐるぐると再生される後悔、焦りや不安、やり場のないイライラ…。そんなしんどさを抱えている人は、心がラクになる考え方を取り入れてみませんか？

『あなたの「しんどい」をほぐす本』は、心理学の観点から、「自分なんて」が「自分らしく」に変わる35の考え方を提示しています。人気カウンセラーによる“心をほぐす言葉”と、もくもくちゃんの可愛いイラストで、日々の「しんどい」がほっと和らぐような1冊です。

「やる気が出ない」なんて落ち込まなくて大丈夫。やる気は、やり始めると出てくるもの。

※本作品は『あなたの「しんどい」をほぐす本』（Poche：著、もくもくちゃん：イラスト／KADOKAWA）から一部抜粋・編集しました

7　「やる気が出ない」なんて、
落ち込まなくて大丈夫。
それが「ふつう」だから

　やる気が出なくてなんとなくSNSを見ていたら、キラキラした人たちがやたらと目に入って、「みんなはこんなに頑張っているのに」「なんで私は、こんなにもやる気が出ないんだろう」「あ～もう！」と、自分を責めてしまう……こんな経験、ありませんか？

　でもやる気って、やり始めると出てくるものなんです。

　だから、「やる気が出ない」なんて落ち込まなくて大丈夫。それが「ふつう」です。

　このテーマでは、やる気を出すためのコツを３つお伝えしますが、「やる気を出さなきゃ」なんて自分を追い込まないでおきましょう。「いざというときのために覚えておこう」くらいに考えてください。やる気があってもなくても、ちゃんと生きていけますから。

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