加齢で基礎代謝が低下し、体重が増え続け恐ろしいことになっていた…。なんて経験ありませんか？

　今回ご紹介するのは、－15キロのダイエットに成功した著者・青沼貴子さんの実体験を描いたコミックエッセイ『空気でも太るお年頃の私が　15キロ痩せるまで　人生最後のダイエットをお届けします！

　40代に突入し一度はダイエットに成功したものの、その10年後、体重を測ったら…あっさり自分史上最高体重を更新していた。これが人生最後のダイエットと腹を決め、早速ダイエットを開始！ 過去のダイエット記録を参考にして「ロケットスタートダイエット」を実施。４カ月にわたるダイエット生活を得て、－15キロのダイエットに成功しました。

　正月太りに悩んでいる方、春までに痩せたい方。あなたもダイエットにチャレンジしてみませんか？

　再びダイエット日記をつけることにした青沼さん。10年前のダイエット日記をおさらい！ その書き方について解説します。

※本作品は『空気でも太るお年頃の私が　15キロ痩せるまで　人生最後のダイエット』（青沼貴子/KADOKAWA）から一部抜粋・編集しました

※本書で紹介している内容は、効果に個人差があります。ご理解の上、お読みください。

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