ダイエットに失敗しても落ち込まず「できた」自分をほめる！ ことを実践してみたら？／月曜断食やってみたらスルッとやせました。
マンガ
公開日：2023/3/18
リバウンドなしで唯一成功したダイエットは「月曜断食」でした。
息子を出産し、育児を理由に暴飲暴食を繰り返していたら、体重は過去最高に!? 著者のおにぎり２５２５さんは、「脱・ぽっちゃり」を目指してダイエットを決意！ そんな中、コストゼロですぐ効果が出ると話題のダイエット法「月曜断食」を知りました。すがる思いで本を購入。「月曜断食」を開始して4ケ月後…－9キロもやせ、現在もなお体型キープ継続中！
おにぎり２５２５さんの失敗談や我慢できたことなど、成功までの道のりを綴ったコミックエッセイです。
完璧なダイエットは長続きしないので、ちょっとしたことで自分をほめるようにしてみたら、気持ちも楽になった！
※本作品は、『月曜断食やってみたらスルッとやせました。 アラフォーでも体型キープできてます』（おにぎり２５２５：著、関口賢：監修）から一部抜粋・編集しました
※本書で紹介しているセルフケアは、効果に個人差があります。ご理解の上、お読みください。
自分をほめてみた結果
