継続して入れば風邪やインフルエンザ予防にも？深部体温を上げて免疫力を高める／とことん楽しむサウナの世界

公開日：2023/4/18

サウナの効果①
「免疫力UP！」風邪予防にも

　風邪やインフルエンザの予防にもなる「免疫力」。サウナに入ることでその機能を高めることができます。

　深部体温が上がると免疫細胞は元気になります。また体が温まって、高温状態になると、体内や皮膚からヒート・ショック・プロテイン（HSP）と呼ばれる、体の中の細胞を修復するタンパク質が出るようになります。このHSPは、肌などの細胞だけでなく免疫細胞まで修復してくれるため、免疫機能が高まります。

　サウナに継続して入った結果、風邪やインフルエンザなどの病気にかかりにくくなるのです。