ダラダラとSNSを見続けてしまう…。そんな時は傷んでいる自分を自覚して許容しよう／がんばらなくても死なない

更新日：2023/7/6

　周囲の人と自分を比べて、落ち込んでしまう…。華やかなSNSの世界を見ていると、劣等感を感じる…。うまくいかない時、なんだか心がモヤモヤして抜け出せない時ってありますよね。今回は、そんな悩める方に「毎日をちょっとラクに生きる」ヒントを教えてくれる『がんばらなくても死なない』をご紹介します。

　長年の夢を叶えるために仕事を辞めて、漫画家の道へ進むことを決めた著者の竹内絢香さん。しかし全然売れず、周りと比べては落ち込む日々。でも「無理してがんばる自分」を諦めた時、心が軽くなる考え方を見つけました。現代社会に疲れた方の心にそっと寄り添うコミックエッセイです。

　ふとSNSを見始めて、ただぼーっと数時間経過してしまう。ダメだとわかっているのに抜け出せない。落ち込む前に、気づいて欲しいこととは？

※本作品は『がんばらなくても死なない』（竹内絢香 /KADOKAWA）から一部抜粋・編集しました

気づくとSNSを長時間見ている