寝ながら楽にヒップアップする！ 「尻トレ」するといいことだらけ／疲れた体と心をリセット！ 限界ズボラゆるトレ大全
マンガ
公開日：2024/3/8
運動大キライ、1日中座っているか寝ているかという筋金入り、筋肉ゼロの漫画家・いしかわひろこさんが、疲れた体と心をリセットする限界ズボラゆるトレをたっぷり紹介します！
年齢とともに体の不調が増えるけど、運動する時間も気力もない…。忙しい生活のなかで、がんばらなくても体を整えられる方法があったらいいですよね。
調子がいい日がない！ でも運動はしたくない！ そんな人たちに送る限界ズボラゆるトレの決定版『疲れた体と心をリセット！ 限界ズボラゆるトレ大全 』。
布団やベッドの上で寝ながらできるストレッチ、疲れにくい体をつくるパーツ別ゆるトレ、正しい姿勢を手に入れるゆるトレなど。無理なく簡単にできるゆるトレを始めてみませんか？
※本作品は『疲れた体と心をリセット！ 限界ズボラゆるトレ大全 』（いしかわひろこ/KADOKAWA）から一部抜粋・編集しました
