友人に運動の報告をするようになってモチベが上がった！ 食生活も今までとは打って変わり!?／体力アップ１年生
マンガ
公開日：2024/4/3
元気なのに疲れやすい、動いているはずなのになかなか体重が減らない…。年齢を重ねた女性の多くが、こんなことを経験し感じているのではないでしょうか？
アラフィフがこんなに疲れやすいとは知らなかった。気を抜くと体重だってすぐに増える。もっと体力が欲しいと思う今日この頃。何か運動をしなければと思うものの、自分だけの自由な時間はなかなか持てないし、筋トレも苦手…。
そんな人気コミックエッセイ作家・たかぎなおこさんが描く『体力アップ1年生』は、日常生活の延長線上でできるエクササイズやストレッチなど、疲れない体作りのために長くゆる～く頑張れるヒントがたくさん詰まったコミックエッセイです。
※本作品は『体力アップ1年生』（たかぎなおこ/KADOKAWA）から一部抜粋・編集しました
