アラフィフ、体力アップのためプールへ。長距離を泳ぐためのコツは?/体力アップ1年生

マンガ

公開日:2024/4/4

 元気なのに疲れやすい、動いているはずなのになかなか体重が減らない…。年齢を重ねた女性の多くが、こんなことを経験し感じているのではないでしょうか?

 アラフィフがこんなに疲れやすいとは知らなかった。気を抜くと体重だってすぐに増える。もっと体力が欲しいと思う今日この頃。何か運動をしなければと思うものの、自分だけの自由な時間はなかなか持てないし、筋トレも苦手…。

 そんな人気コミックエッセイ作家・たかぎなおこさんが描く『体力アップ1年生』は、日常生活の延長線上でできるエクササイズやストレッチなど、疲れない体作りのために長くゆる~く頑張れるヒントがたくさん詰まったコミックエッセイです。

※本作品は『体力アップ1年生』(たかぎなおこ/KADOKAWA)から一部抜粋・編集しました

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