完成です！ ご飯は握り拳1個分を忘れずに！
ダイエットメニューなのにカレー！ 意外すぎます…。

カレーと一緒にもずく酢スープも。肉類に海藻をプラス。海藻はミネラルが豊富で消化吸収や代謝に役立ち、やせ速度アップにつながるそう。これもにーよん式ダイエットのコツ。もずく酢スープはナンプラーで味付けです。

ダイエットとは思えぬ充実ご飯！
こんなに満足感があって大丈夫なのか心配になるほどです。笑。
そして驚きなのがお子さんも同じ料理を食べているということ！
自分だけダイエットご飯で家族は別のメニューだと寂しくなるし、手間もかかりますよね。
これはダイエットを続けるために本当に大事なことです！
本誌にはやせを加速させる調理や食べ過ぎないご飯、盛り方などのコツも掲載しております。
にーよん式ダイエットレシピ、革命かもしれません！