■ラムネ以外におすすめの「カンフル剤」

　ちなみに、私がカンフル剤としてよくオススメするのはチョコレート。チョコレートの原材料は砂糖のほかにカカオ豆があります。カカオに含まれるカフェインが眠気覚ましの効果もあるため、一石二鳥なのです。ただし、チョコレートの場合、個包装になっていないものが多いので、一度開封すると際限なく手が伸びてしまう……ということも少なくないため、割高でも個包装のものを選ぶか、「3粒食べたらやめる」とかたく心に誓って食べるようにしましょう。食べ過ぎてしまうと、肥満やメタボ、糖尿病などの原因になってしまいます。

　もちろん、ラムネであっても、食べ過ぎてしまえばメタボまっしぐらですから、食べすぎには厳重注意でお願いします。そう考えると、ラムネも机の中に常備するのではなく、どうしても急ぎで仕上げなければならない書類があるなどの緊急時に限ってのカンフル剤であり、「がんばっている自分へのご褒美」として考えるのがよいのかもしれませんね。

文＝citrus　コミュニケーション研究家・藤田尚弓