眠る前に目にする言葉はとても大切です。なぜなら、1日の終わりに良いフレーズを読んで気持ちをポジティブな状態にできれば、翌日を明るい気持ちで迎えられるから。眠る前にプラス思考になる習慣を持つことで、少しずつ人生も明るいものにしていきませんか？

　連載5回目の最終回は、今度こそ自分の殻を破りたい！と願うすべての人のために、ポジティブな言葉の力を紹介します。

■言葉の原理を使いこなそう

　言葉はエネルギーを持っています。
　プラスのエネルギーを持つ言葉は、それを口にする人の心にプラスのエネルギーを増やし、マイナスのエネルギーを持つ言葉は、マイナスのエネルギーを増やします。
　この原理を理解してうまく活用できる人は、なりたい自分にどんどん近づいていくことができます。

（本文124ページより抜粋）

■楽しそうに生きている人から、なりたい自分になるヒントをもらおう

　夢を叶えた人は、ツキや運気を自分の味方につけています。
　彼らの多くは、普段からプラスの言葉をよく使っています。
　楽しそうに生きている人たちの何気ない言葉づかい、ちょっとした行動、ささやかな思いやりには、なりたい自分になるためのヒントが隠されているのです。

（本文132ページより抜粋）

■プラスの言葉は、幸せを願う私たちの強い味方になる

　とても大切なので繰り返しますが、言葉にはエネルギーがあります。プラスのエネルギーの強い言葉を口グセにすると、心にはどんどんプラスのエネルギーがたまります。
　ある女性は、意識的に次の言葉を口グセにしました。

「なんだかんだいっても、最後はうまくいく」
「絶対に実現するから、大丈夫」

　不安な気持ちになったとき、彼女はこの言葉を口に出すことで、元気を取り戻すことができるのです。
　職場や学校など、自由にしゃべることができない場所なら、ノートに書き出しても良いでしょう。肯定の言葉は、幸せを願う私たちの強い味方です。

「明日もきっと、良いことがある！」
　毎晩、そう言って眠りにつくことで、明日はきっと良い日になるでしょう。

（本文140ページより抜粋）

　毎日決してなまけているわけではないのに、多くの人が悩みを抱え、未来に対して明るい気持ちをもてなくなってしまっています。
　この本では、そんな人たちが新しい次の1日は笑顔で幸せに過ごせるようになるための、小さなコツがたくさん紹介されています。

　どのメッセージも1分もかからずに読めるもの。　またどのメッセージも、自分の気持ち次第で、簡単に実行できるものばかりです。
　ぜひ眠る前の1分間読書を、あなたの新しい習慣にしてみてください。