【準備時間40秒】マンネリしていた鶏肉おかずの救世主！ 鶏もも肉のガイヤーン風／『家政婦makoのずぼら1分ごはん』③
暮らし
公開日：2019/9/22
これならできる！ ぜんぶ「準備60秒」でOKの、ずぼら専用レシピ。包丁もまな板も使わない超速レシピの決定版です。
【準備時間40秒】マンネリしていた鶏肉おかずの救世主！ 鶏もも肉のガイヤーン風
材料（2〜3人分）
鶏もも肉（ハサミで3等分に切る）…2枚（500g）、
【A】オイスターソース…大さじ2、
しょうゆ、はちみつ…各大さじ1、
おろしにんにく（チューブ）…5cm
作り方
1．耐熱皿に鶏肉をおき、【A】をもみ込む。【40秒】
2．オーブントースターに入れ、15分～火が通るまで焼く。【放置！】
mako
アイデア料理研究家。フードクリエイター。栄養士とフードコーディネーターの資格を持つ。著書累計30万部！（2019年7月時点）
アイデア料理研究家。フードクリエイター。栄養士とフードコーディネーターの資格を持つ。著書累計30万部！（2019年7月時点）
