【準備時間40秒】冷凍とは思えない満足感!! シーフードミックスの中華あん/『家政婦makoのずぼら1分ごはん』⑤
公開日:2019/9/24
これならできる! ぜんぶ「準備60秒」でOKの、ずぼら専用レシピ。包丁もまな板も使わない超速レシピの決定版です。
![](https://develop.ddnavi.com/uploads/2019/09/zubora_coverobi.jpg)
【準備時間40秒】冷凍とは思えない満足感!! シーフードミックスの中華あん
![](https://develop.ddnavi.com/uploads/2019/09/makozubora_P48.jpg)
材料(2〜3人分)
シーフードミックス(冷凍)…150g、
豆苗(ハサミで3等分に切る)…1袋、
おろししょうが(チューブ)…3cm、
めんつゆ(2倍濃縮)…大さじ6、
水…大さじ3、
片栗粉、ごま油…各大さじ1
作り方
1.耐熱皿にすべての材料を入れ、ふんわりラップをかける。【40秒】
2.レンジ(600W)で5分加熱する。【放置!】
![](https://placehold.jp/300x250.png?text=div-gpt-ad-dvn_3r)
![](https://placehold.jp/300x250.png?text=div-gpt-ad-dvn_4r)
アイデア料理研究家。フードクリエイター。栄養士とフードコーディネーターの資格を持つ。著書累計30万部!(2019年7月時点)