学び効率が最大化するインプット大全 (サンクチュアリ出版)

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「せっかく読んだ本の内容が思い出せない…」そう悩む方々へ、限られた時間の読書を最大に活かすための具体的なノウハウを『学び効率が最大化する インプット大全』（樺沢紫苑/サンクチュアリ出版）から紹介！
忙しい人や読書は苦手という人にもオススメの方法とは――？

09 問題解決のために読む

読書の知られざる3つ目の効用

　読書の目的、それは「学び」と「自己成長」です。しかし、読書には意外と知られていない、もうひとつの「重要な効用」があります。それは、読書はあなたの「問題」や「悩み」を解決する、ということです。

　私の元には、毎月数百件の「悩み」や「相談」がメールで寄せられます。それらの質問の50％は、私がすでに出している本に答えが書いてあります。残りの45％は、さまざまな本にその答えが書かれています。そして残りのわずか5％が、本を読んでもすぐには解決法がわからないやっかいな相談で、それらに関してYouTube 動画で詳しくお答えしています。

　この世の中の悩みの95％以上は、本を読めば「解決法」がわかるのです。そしてその解決法を実行すれば、問題は改善に向かって動き出します。

　たとえば、上司との人間関係がうまくいっていないと悩んでいる。そんなときは、大きな書店に行きましょう。「人間関係の改善」の本が、何十冊も並んでいますから、今の自分の状況に最も合った1冊を買って読んでみましょう。そこには、いくつかの解決法、対処法が書かれています。あなたは、それを一つひとつ実行するだけです。

　対処法を実行していくと、あなたの人間関係が「－100」だとしたら、いきなり「0」にはならないとしても、「－70」や「－50」くらいの状態にはなるのです。そんな変化でも、気分的にはものすごく楽になります。

　もし、本で解決法を調べず、対処法を知らぬまま放置すれば、3カ月しても人間関係は「－ 100」のまま、いやむしろ悪化して「－200」になっているかもしれません。あなたは、そのストレスでうつ病になるかもしれないし、それに耐えきれずに会社を辞めているかもしれません。

　とりあえず「悩み」や「ストレス」を抱えていたら、まず「本」で解決法や対処法を調べてみましょう。解決法、対処法がわかれば、あとは実行するだけで、気分は必ず楽になります。