頑張りすぎない練習 無理せず、ほどよく、上手に休む――

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上手な人づき合いのコツは「適度な距離感」
――お互いの世界を認め合う

　お釈迦さまは、人間関係についてどう考えていたでしょうか。「人間は孤独である」と考えるのが仏教です。根本的に、私たちはまったくのひとりです。ひとりで生まれてひとりで死んでいくのが私たち人間というもの。

「出会った人との縁を大切にしなさい」とお坊さんはよく言いますね。

　それは、人間は孤独だという考えがまずあり、だからこそ「たとえ、一期一会の出会いであっても、ありがたいことだと思いなさい」ということなのです。

　そして、仏教には「諸行無常」という教えがあります。

　世の中は常に動いて流れて変わっていきます。

　私たちは、誰かと出会い、その人がとてもいい人であれば、「この人と一生一緒にいたい」と思います。でも、その人との関係は、いずれ変わって、流れて、いつかはお別れしなければなりません。

　人間は孤独で、世の中は移り変わっていくということを、本当は私たちも知っている。でも、ふだんはそのことに考えが及ばないでいるのもまた私たち……。

　私たちは、「完璧にわかりあえて、永遠に一緒にいられる人がきっといる」と心のどこかで思っています。一方でまた、「一生、心を許しあえる友だち、心からわかりあえる恋人というのは幻想にすぎない」ということにも、実は私たちは気づいています。

　この幻想とどうつき合うか――が、人づき合いを頑張りすぎないポイントだと思います。

　また、仏教には「怨憎会苦」という言葉があります。嫌な人に会わなければいけない苦しみ、という意味です。

　生・老・病・死を四苦、それに愛別離苦（愛するものと別れること）、求不得苦（欲しいものが手に入らないこと）、五蘊盛苦（身体と心が思うようにならないこと）と、この怨憎会苦の4つを加えて「四苦八苦」。人と会うことも苦しみのひとつなのです。

　縁というものがあれば、誰かと出会います。縁がなければ出会いません。嫌な人、好きな人というのは関係ありません。

　友だちが少ない、友だちができない……。それはあなたの責任ではありません。縁があるかないか、だけなのですから。

＊

　先ほどお話ししたように、今あなたが見ている世界は、あなたがつくりあげた世界です。他人さまの世界とはちがいます。

　人間関係を良好に保つためには、「お互いの世界を認めてあげる」ということが大切です。

　では、「認めてあげる」ためにはどうしたらいいでしょうか。

　それは、「ほどよく無関心でいる」という心持ちで相手と接することです。

　たとえ、相手が自分とはちがう考えや行動をしたとしても、「ああ、そういう考え方もあるのね」という感じであまり干渉しない。

　ああだの、こうだの、ごちゃごちゃ言うのは、自分の世界の押しつけで、相手を認めていない証拠です。

　家族や恋人、親友など、近しい間がらになればなるほど、自分と同じ考えや行動をしてもらいたいと思います。お気持ちは十分わかりますが、でも、そこはあまり頑張りすぎないでくださいね。

　上手な人づき合いのコツは、「適度な距離感」なのです。