366日、1日1ページの「脳トレ」を！おもしろパズルで脳のアンチエイジング

更新日：2020/6/9

　なんだか最近、脳がなまっている…。年齢を重ねるたびに、そんな思いが増してきている人はきっと多いはず。脳の衰えは外見の老いとは違い目に見えないため、どんなアンチエイジングをしていけばいいのか悩んでしまう。

　そんな時、ぜひチャレンジしてみてほしいのが『川島隆太教授の脳トレパズル大全日めくり366日』（川島隆太：監修/学研プラス）。本書は、東北大学加齢医学研究所で教授を務めている川島隆太氏が監修を手掛けた、脳トレ本だ。

　川島教授が考案する脳トレは、つい時間を忘れるほど楽しく遊べてしまうものばかり。「脳を鍛える」という目的に躍起にならず、自然とトレーニングできてしまう。そんな魅力は本書にも健在。間違い探しやクロスワード、漢字パズルなど、誰もが馴染みのあるパズルで脳を鍛えることができる。

なぜパズルで脳が鍛えられるのか？

　読者の中には、間違い探しや漢字ナンクロなどの身近なパズルでどうして脳が鍛えられるのか不思議に思っている方もいるはず。川島教授いわく、その理由は「文字を書く」「音読」「単純計算」が脳の前頭葉にある「前頭前野」を活発に働かせることが科学的に証明されているからだそう。前頭前野は私たちが人間らしい生活をするために必要な高度な働きをする場所。だからこそ、川島教授は本書のパズルで前頭前野を鍛え、「考える力」や「生きる力」を向上させようと訴えかけている。

　全366問、日めくりで366日分のパズルが記されている本書は書き込み式であるため、ペンを用意するだけですぐに脳トレができる。脳が元気なのは朝。毎日の楽しい日課として、午前中にパズルの時間を設けてみるのもおすすめだ。