YouTubeで800万回以上観られたバストアップマッサージ

　胸はボリューミーなのに、手・脚・ウエストなどは引き締まった美ボディの持ち主で大人気美容系YouTuber・さくまみお氏。

　彼女が実践しているバストアップマッサージやボディマッサージは、YouTubeで800万回以上再生されるほど大人気。本書でさらに詳しく解説されています。

　バストの形が崩れたり、大きくならなかったりするのは、上半身のリンパや血液の流れが滞り、筋肉が硬いというのが原因のひとつだといいます。そのため上半身をほぐしてリンパの流れに沿ってマッサージするのが、バストアップマッサージのポイント。

　バストだけでなく、二の腕周りや背中も一緒にほぐすので、引き締め効果が期待できます。入浴中やお風呂上りに行うのがおすすめです。

　ウエストも同様に、下腹から腰までマッサージしてほぐし、お腹の脂肪に刺激を与えて、鼠径部のリンパに流すことで代謝アップさせ、くびれたウエストを目指します。

グラマラスレンダーボディを目指せる美習慣

　また、マッサージだけでなく、美ボディのために気をつけておきたい、姿勢、食事、睡眠、入浴についても紹介しています。

　特に姿勢は、いくらバストが大きくても、いつも猫背ぎみだと垂れたり、老けて見えたりしまうことも……。立ち姿勢、座り姿勢、パソコンやスマホを見るときの姿勢など、普段から習慣化して気をつけることでグラマラスレンダーボディに近づきます。

　さらに、垂れ乳、離れ乳などのバストのお悩みに対して、ブラの選び方、筋トレなどの対策を解説。他にもブラの着け方やナイトブラ選びについて、さくまみお流の美バストを目指せるテクニックが盛りだくさんに詰まっています。

　誰しもボディに関してはコンプックスやお悩みはあるもの。この本を読んで、そんなコンプレックスを味方にして、美習慣を続けてグラマラスレンダーボディを目指しましょう！