腰痛・だるさ・冷え・むくみがラクに！「尻×股関節スッキリフロー」／くう、ねる、うごく！体メンテ①

公開日：2021/7/6

肩コリ・腰痛・冷え・メタボ・不眠をリセット！　くう、ねる、うごく！体メンテ

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崎田ミナ著の書籍『肩コリ・腰痛・冷え・メタボ・不眠をリセット！くう、ねる、うごく！体メンテ』から厳選して全4回連載でお届けします。今回は第1回です。ストレスフリーの気軽にできるメンテナンスメニューを運動・食・睡眠の3方向から大図解！腰痛や股関節の硬さに悩む方へおすすめのストレッチは「尻×股関節ほぐし」。3つのストレッチを続けると、体がラクに！