骨盤を動かしてほぐすストレッチで、体が軽くなる！「尻ムーブ」／くう、ねる、うごく！体メンテ②

公開日：2021/7/7

肩コリ・腰痛・冷え・メタボ・不眠をリセット！　くう、ねる、うごく！体メンテ

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崎田ミナ著の書籍『肩コリ・腰痛・冷え・メタボ・不眠をリセット！くう、ねる、うごく！体メンテ』から厳選して全4回連載でお届けします。今回は第2回です。ストレスフリーの気軽にできるメンテナンスメニューを運動・食・睡眠の3方向から大図解！「静的ストレッチ」に続いて「動的ストレッチ」も！「尻ムーブ」で体が目覚める!?

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