「簡単・時短・節約」などの基本のテーマはそのまま、管理栄養士視点で「太らないおかず」を考えたので料理初心者も忙しい人も手軽に作れるのがうれしいところ。

「ピザなんて、ダイエットの敵！」だと思っているあなた！ こちらの『チキンピザ』なら食べても大丈夫。

　とりささみをたたいて広げ、ピザ生地にしているので とってもヘルシー。

　ささみの横から水平に切り込みを入れて開き、肉をラップで挟んだらめん棒でたたくときれいにのばせる。めん棒がなければ、空きビンで代用してもOK。

　トマトケチャップやおろしにんにくなどを混ぜて作ったピザソースをささみに塗り、野菜やチーズなどの具材をのせて。

　オーブントースターで約10分焼けば完成！

　食べてびっくり！
　まるで本物のピザを食べているみたい！

　一般的なピザが1人分565kcalなのに対して、『チキンピザ』は214kcalで、一般的なものよりマイナス351kcal。

　アイデア満載、「究極の太らないおかず」は書籍『管理栄養士rinaのもりもり食べても太らないおかず』にたくさん掲載している。

　夏本番までにダイエットを始めよう！