たとえば人間関係について印象的なのは、「『半分』わかってもらえれば上等」「家族といえども『違う人間』」といったヒントだ。著者は今、人々が「自分のことを全部わかってほしい」と願う傾向が広がっていると指摘。SNSで自分の行動を細かく発信することや、LINEで逐一報告し合うことも、そんな願望を象徴しているという。しかし著者は、自分のことをすべて理解してくれる人はいないと語る。それは家族も同様で、100％理解し合おうとするから不和が生じる。相手の顔色をうかがって、相手に気に入られるよう振る舞う人は信頼されにくいから「いちいち顔色をうかがわない」べき、という指摘も心に響いた。

　また、本書全体を通して、いかに私たちが「自分ではどうにもならないこと」に心をすり減らしているのか気付く。たとえば、理解不能な行動をする人に対して、いつまでもイライラすること。いくら考えてもわからない未来のことを心配し続けること。過ぎたことをいつまでも後悔すること（著者は、将来への不安も過去への後悔も実体のない思い＝妄想だと表現している）。何の役にも立たないこれらの感情に縛られる不毛さを改めて知るだけでも、意識が変わるかもしれない。

　考え方だけでなく、行動の変化によって、放っておく力を養う方法も紹介されている。たとえば、心身が疲労し闇に覆われる夜は自制心が失われるため、「夜の決断は放棄する」べきということ。人生や人の価値を正確に測るものさしはないことから、「『平均』を調べない」こと。自分にとって必要ない情報や不安をかきたてる情報から身を守るため、意識的に「情報の入り口を時々ふさぐ」こと。意見が増えるあまりに決断ができなくなることを避けるため、ある段階から関係者を限定すべきだという「もっと選択肢を絞る」というヒントなど、ビジネスで役立つ手放し方も紹介されている。

　うまくいかなかったときは「ご縁がなかった」ととらえる、無心にやるだけのことをやったらあとは放っておくという「人事を尽くし、天命に従う」考え方など、仕事に私生活に何かと追われている私たちが「そうだよね」と共感しつつ、ほっとできる言葉も溢れている。99のヒントは全部、1つの見開き内で簡潔な言葉でまとめられているので、気になったところを読むだけでも頭のモヤモヤが晴れそうだ。一方で、どんなにお金を稼いでもあの世にはビタ一文持っていくことはできないという「人は『本来無一物』」など、ドキッとしてしまう言葉もある。自分を苦しめていたこだわりや習慣を見直す機会と、スッキリした思考に至るきっかけを与えてくれる一冊だ。

文＝川辺美希