おいしく食べながらやせたい！ 甘味料“フラクトオリゴ糖”を使ったダイエットとは？／コクあま幸せダイエット
健康・美容
公開日：2022/3/11
これも最初は「また帯に短したすきに長しじゃないか」と思ったのですが、実際に使ってみてびっくり。
このフラクトオリゴ糖は味が砂糖に似てパンチがあるのに、強いダイエット効果もある。
この両方を兼ね備えていたのです。
そこで実際に私のクリニックでダイエットにはげむ人たちなどに使ってもらいました。
その結果………
３週間で平均2.5kg落ちたのです。
数値的には、糖質制限などと比べてはゆるやかかもしれませんが、
試したほぼ全員が、これからも続けたい
という意見を述べてくれました。
９割の人が挫折して、途中でやめるといわれているダイエットの中で、これは驚くべき数字です。
フラクトオリゴ糖とは、サトウキビなどからとった自然由来の甘味料で、砂糖やはちみつなどダイエットで避けてきた甘味料の代わりに使うことができます。
フラクトオリゴ糖は、脂肪をため込む要因となる食後血糖値の急上昇を防ぎます。
そして、やせやすい体質になるために必要な代謝のアップに大きな影響を及ぼす腸の環境を整えてくれます。
つまり、
１．食べても太りにくい
２．やせやすい体質になる
というＷのダイエット効果が期待できるのです。
コーヒーや紅茶のシロップ代わりに煮物、すき焼き、照り焼きなど料理の味付けに。
ヨーグルトやコーヒーゼリーなどのスイーツにかけて、あまいものを食べながらダイエットができます。
あま味は、中枢神経を刺激し、心身をリラックスさせるβ −エンドルフィンという幸せを感じるホルモンの分泌をうながします。
そこで、今回のフラクトオリゴ糖を使ったダイエット法を「コクあま幸せダイエット」と名付けました。
ぜひ、本書を参考にして、幸せを感じながら、ダイエットに取り組んでみてはいかがでしょう。
糖尿病内科医 工藤孝文
