他人と比べて劣等感を抱いたり、落ち込んだ気分からなかなか抜け出せない…という方も多いのではないでしょうか。

　Twitterで「読んで心が軽くなった」と話題のコミックエッセイ『がんばらなくても死なない』。長年の夢を果たすため、会社を辞めて漫画家になった著者の竹内絢香さん。しかし全く売れず、他人と比較してできない自分を責める日々。そんな竹内さんが「無理してがんばる自分」を諦めて見つけた、毎日をちょっとラクに機嫌よく生きるヒントとは!?

『がんばらなくても死なない』は、日常生活や仕事、人間関係、SNSなどで抱える肩の荷を下ろして、毎日を機嫌よく生きるヒントが見つかる一冊です。

　SNSを眺めていたら数時間が経過していた…。そんな時、自分を責めず、疲れを自覚することが大事。緩めるときは緩めることで、いざという時頑張れる！

　竹内絢香さんと心療内科医・鈴木裕介さん(Dr.ゆうすけ)がコラボしたセルフケアコミックエッセイ『万年不調から抜けだす がんばらないご自愛』は、2022年5月26日発売です！

※本作品は竹内絢香著の書籍『がんばらなくても死なない』から一部抜粋・編集しました

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気づくとSNSを長時間見ている

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＞＞ 脳が全く働かない…