心も体もリラックス。面倒見がいいタイプの人は、胸まわりの緊張を和らげるストレスケアを／こころのタイプ別ヨガ
健康・美容
更新日：2022/7/20
ストレスは体調不良を引き起こす原因のひとつとされていますが、ストレスを感じる基準は人それぞれ。不調のとき、自分に最適なケアを見つけるには…？
コミック『あなたにぴったりのストレスケアがわかる こころのタイプ別ヨガ』は、20の質問からその人のこころのタイプを診断。タイプ別に一番効果の出やすいヨガポーズ・ストレッチを解説しています。
大好評につき、今回は前回の再掲載に加え、新たに4話プラスしてご紹介！『あなたにぴったりのストレスケアがわかる こころのタイプ別ヨガ』で、リラックスしながら心身をほぐすケアを取り入れてみませんか。
面倒見がいい「愛のウサギ」タイプの人がストレスを感じたときは、胸まわりの緊張をゆるめるケアがぴったり。さっそく試してみましょう。
※本作品は著：ガンダーリ松本、イラスト：小田ハルカのコミック『あなたにぴったりのストレスケアがわかる こころのタイプ別ヨガ』から一部抜粋・編集しました
※本書で紹介しているセルフケアは、効果に個人差があります。ご理解の上、お読みください。
愛のウサギ向けヨガ
ウォーミングアップ・ヨガ
【鎖骨の手当て】
①両手の指先で、鎖骨の下を優しくトントンと叩く。
②鎖骨の下のラインを、優しくクルクルとマッサージ。
