オートミールなら罪悪感なく食べられる！「パリッとおいしいクリスピーピザ」／オートミールでずぼら痩せ！
暮らし
更新日：2022/7/20
パリッとおいしいクリスピーピザ
禁断のピザも、もう我慢しなくていいんです！
パリッとした“ミミ”がおいしくできました。
材料（直径17㎝・1枚分）
オートミール（インスタント）… 40g
A 水… 100g
オリーブオイル… 5g
塩… ひとつまみ
サラダ油… 適量
トマトソース（市販）… 20g
B シーフードミックス（冷凍・解凍する）… 50g
ピーマン（輪切り）… 1/3個
玉ねぎ（薄切り）… 1/6個
ピザ用チーズ… 30g
作り方
1 ボウルにオートミールとAを入れて混ぜる。
2 フライパンに油を中火で熱し、1を流し入れて丸く広げ、両面をこんがりと焼く。
3 いったん火を止め、トマトソースを広げ、Bをのせる。チーズを全体に散らし、さらに生地からはみ出すようにのせる。
はみ出したチーズがカリッカリになるよ！
4 再び中火にかけ、ふたをして3分ほど焼く。
