うつのツボ 薬に頼らずラクになる (朝日新書)

ロア

仏教の話が多め。禅について語られるたびに「鉄鼠の檻」が頭に浮かんでしまい、そっちを再読したい欲求に駆られっぱなしだった私は雑念だらけですね(ノ∀｀；)宗教を素直に受け入れられて、日々の暮らしにも活かせる人が少し羨ましい。信仰のある人は強いと思うから。揺らがない心の支えがあるってすごいことだな。

2018/10/24

ジム

鬱は集団生活病だから周りを意識しない生活が改善の鍵になるだろう。

2019/04/05

しまちゃん

薬では治らないうつ、表に出てくる暗い感情にいくら対処しようとしても、暗い感情を引き起こす考え方それ自体を変えないと、うつ病は治らない。自分の責任ではないことだけでなく、自分の責任であってもどうにもならないことに、いつまでも苦しんでしまうのが、うつです。脳科学、言葉、心持ち、生活習慣の中のつぼで、うつを治療する、そんなことか書かれています！

2018/09/03