負けないからだづくり 新しい免疫力の教科書 (スッキリわかる!books)
負けないからだづくり 新しい免疫力の教科書 (スッキリわかる!books) / 感想・レビュー
九段下古本巡り
毛細血管が劣化すると、不調をきたす。糖質の多い食事は傷つけてしまうので、意識的に大豆や魚、肉などはとっていきたい、腹式呼吸4.4.8で吐くを意識する事、マインドフルネスは実践しているものの、もっと今ここに集中できるように慣れたい。腸は免疫細胞が戦うところ、、、今みで喉となより見える所のケアに意識がいきがちだったが、インナーに目を向けて整えて、薬なんかに頼らず生活習慣で切り抜けたい
2024/05/18
月と星
★★★とても読みやすい。
2023/03/01
HIRO
免疫について、それを強化するための生活習慣、呼吸法、食事についてカンタンな内容で解説されていた。読みやすくてすぐに読み終わる内容だった。
2022/01/16
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