食べるのを我慢できないのは、あなたの意志が弱いからではありません。

パフちゃん＠かのん変更

中身はともかく、ネコの４コマ漫画が面白い。食欲のリセットのポイントは３つ。①中毒を引き起こす「ドラッグ食材をとらない」②食欲をリセットするために「行動パターンを変える」③究極の食欲リセット法は「水だけ断食」。だそうです。「水だけ断食」やってみようか。水だけは一日2リットルほど飲んで、食物はとらない。うーむ。

2018/04/04

♡ぷらだ♡お休み中😌🌃💤

摂取カロリーが減っているのに、肥満がどんどん増えている原因は、「食べたいという欲求を抑えられない」という”食欲のコントロール異常”が関係している。それは、砂糖・白米・脂・塩・うま味調味料などの”ドラッグ食材”によるものであり、解決策を解説。パレオダイエットや糖質制限とかぶるところもあり、新鮮味に欠けたのが残念。

2019/06/18

assam2005

表紙カバーのそでに書かれている文章を読み、ゾッとした。ドラッグ食材、食べてる…。そして、読み進めると共に、中毒になってることも自覚した。最近、疲れてるのに体重が落ちないなー何でだろう？と思っていたので、もう「あちゃー、やってしもた…」とため息。確かに、体重が落ちなくなる前、外食が多かった。…スイッチ入っちゃったのね…。(￣▽￣;)そして、食欲リセット法の一つ、「おなかが減ったら運動する」にビックリしたが、説明を読んだら納得。そうか、次からはおなかが減ったら「ダイエットモードになった！」と喜ぼう。

2019/05/18

けんちゃん

またダイエット関連本を手に取ってしまいました。う〜ん、思いっきり脅かされて、でもかなり納得して、ちょっと気持ちも軽くなったかな。

2014/08/05

ヨハネス

異常な食欲の猫の漫画が本文をよく表現していて、めちゃくちゃ共感できます。ほんとあたしの食欲ってこの猫そっくり。そしてそれは猫とあたしの意志が弱いというよりも、「ドラッグ食材」のせいだそうです。はい、充分自覚してます。砂糖と小麦の激しい中毒。この二つのほかにもいろいろ制限は出てくるのですが、まあ麻薬ほどの強烈な禁断症状は出ないというものの、これをやめろといわれても中毒だから困ってるんです・・・・・同じ主旨の本をいくら読んでも中毒から抜け出せないのは、やっぱり「意志が弱いから」なのかも。がっくり。

2015/03/18