習慣力 １日１分７つのステップ

ごへいもち

十の誓いかぁ、やってみようっと。少し前にやると決めた項目ができたら手帳にシールを貼るというのをやってみたけど挫折した。どうやら決めた項目のハードルが高すぎたらしい。ストレスなく５分でできることを１０個選ぶと良いらしい

2014/07/27

手押し戦車

自分の習慣を変える時は、このままだとまずいなと思う事を書く。なぜ変わりたいのかを書く。変わった自分はどうなっているのか。どんな周囲には友達がいるのか。どんな生活になっているのか。変わるぞ！と決意する。感謝思考に変える。天国言葉を１００回言う。仲間を作ると一緒に共有出来るので良い習慣がつく。他人から褒められた事を日記やメールで書いていく。仲間同士で褒めあうとさらに自分にも効果が出る。目が覚めて５分以内に何をするかで潜在意識が変わる。同じ様に変わりたい仲間同士でやりとりして行くことで気がついたら理想になる

2015/03/19

ロンロン

人生は小さな変革からしか変えられない。…気になったのが写メ掃除。掃除する場所の掃除前と後を毎日撮ってPCで管理確認する。写メを見比べて、「なんということでしょう!!」と言ってみたい。(＾Д＾)

2012/02/21

のみちゃん

冒頭で目にした成功談の見出しから、「げ…。怪しい宗教か？」と身構えた。次に、誰にでも早起きと掃除を進めているとわかり、一冊丸ごとが同じ内容なのでは？　と読み進めるのが億劫になった。だが、「良いこととわかっていながら行動しない悪習慣」「自己啓発本やノウハウ本を読み漁る人」のくだりが「イタタタタ…」と響き、興味を持った。この本自体、最後まで読み進めずに行動を開始すれば良かったのだろう。途中で戸惑った。とりあえず読み終えてしまったという事実が、変わらない私を明示しているように思えて嫌だ。行動しなければ…と焦る。

2012/01/26

ウッチマン

早起き、掃除、日記、十の誓い、これら4つの習慣をまず続けることを強調されており、単純明快でわかりやすい。すぐに行動する、そしてその行動を継続する。当たり前のことだが、改めてはっと気付かされた1冊。

2011/12/11