たんぱく質を食べたら27kgやせた!! マンガでわかる ゆるプロテインダイエット
たんぱく質を食べたら27kgやせた!! マンガでわかる ゆるプロテインダイエット / 感想・レビュー
やも
動いたあとはプロテイン。プロテイン飲むと髪と肌と爪が変わるってつくづく思う。これはPFCバランスのことが分かりやすくて参考になる。漫画だから読みやすいし。
2022/03/26
ごへいもち
ダイジェストとはいえあっという間に太ってあっという間に痩せる人だなぁ
2022/07/21
かおりんご
コミックエッセイ。ダイエット本。さらさらーっと読む。美は毎日の積み重ねが大切ね。この方のYouTubeとインスタを見てみようと思う。
2022/06/06
カッパ
体験談。タンパク質多めで野菜も食べて脂質は控えめにというもの。カロリーよりもタンパク質をとることの優先度をあげてるのかな？とおもったけど脂質を取りすぎないようにすればカロリーもついてくるという当たり前なことに気が付きました。
2024/05/19
skr-shower
ブックカフェ。確かに普通に食事していたらたんぱく質は不足気味。だしに使った小魚からでは足りないよね。
2022/02/08
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