変身力: 今日から、魅せる女に生まれ変わろう。 (大人の女子力シリーズ)

るい

部屋を掃除して、物を捨てて、模様替えしたい。１人でご飯を食べに行きたい。変身したい気持ちが、ムクムクと湧いてくる。朝ごはんも、しっかりとしたものを作り、食べたい。食べ物が、体をつくる。結婚運は健康運。さあ、すぐ、行動しよう！気持ちが熱いうちに！

2016/10/17

るい

１をいきなり２にしようとしない。まずは、１を０．１にする。最初の１%が難しい。だから、それをやってしまう。言われたことは、すぐする。すべてのことは、思ったとおりにいかないのが当たり前。思いどおりにいかないことを楽しめることが大切。気分の乱高下を小さくするために、息をゆっくり吐く。こだわらない、とどまらない、そこに居続けない。造作よりも表情を変える。そうして変身していこう。魅力的な人になるために。

2015/05/10

土宮こぐま

毎日１％づつ変わる。

2013/05/22

るい

「１をいきなり２にしようとしない。まずは、１を１.０１にします。」うーむ、そのとおり！今までいきなり２にしようとして、必死にもがいていた。この１％の微差が大差になるのだなあ。「どういうキャラを演じるかは、自分で選びます。」とあるとおり。自分のなりたいキャラを演じるだけなのに、それがなかなか難しい。すぐ易きに流れてしまう。気分の乱降下を小さくするには、呼吸をゆっくりすることが効果的らしい。息をゆっくり吐いて、エネルギーの量を増やし、イライラを消したい。部屋を綺麗にし、メンタルを向上し、変身するぞー！

2014/06/30

sawako

This book is written which we could read easily.and you'll probably have feeling lightly.

2013/12/04