漢方的おうち健診－顔をみるだけで不調と養生法がわかる

旅するランナー

鏡で自分の顔と舌を見る時間が増えそうです。中医・漢方の専門家が自分でできる望診と、未病の発見法を教えてくれます。｢なんとなく不調...｣の根本原因や改善に役立つ養生法(食事・暮らし)を知ることができます。気血水と五臓(肝心脾肺腎)の機能や概念までお勉強できる、健康維持に役立つ一冊です。さっそくツイッター＠PandaKanpoをフォローしました。

2021/09/25

b☆h

少し前に読んだ本がとてもわかりやすかったので、同じ著者のものを選んだ。顔の状態から体調を判断する前半と、不調別に原因と対処法が載ってる後半。自分の体をちゃんと見るきっかけにもなったし、やっぱり分かりやすくて良い。特に悩んでる頭痛は、私は冷えとストレスタイプと推測。毎日良いとされる物を取って行こうと思う。タイプに限らず良いとされてる漢方薬も試してみたい。健康って本当に大切だと痛感しながら読み終えた。

2023/01/26

さよちゃん

図書館本。　これも手元にあると心強いかも。　何となく身体が重くて(実際思いけど💦)何となく不調感じたり‥微妙なお年頃なので、ちょっと本屋さんで手に取って気になったけど結構その時は購入せず‥図書館で借りてじっくり吟味しようと思って借りました。今自分にとって何が必要なのかがすぐに分かるし対処法も書かれてあるので例えば、こんな体調の時にはこんな食べ物‥とか、この臓器が疲れてるのでこうすれば良い‥などサポート的に活用してみてもいいなと思っています。櫻井さんの本を買ってみようと思います。

2021/11/23

月華

図書館　副題通りの内容でした。あなた自身が”あなたの主治医”にありましょうと前書きに書かれていました。

2021/08/16

happy3939

簡潔に書いてて、わかりやすかった。 ツイートネタ満載。

2021/07/07