筋肉革命　人生を楽しむ体のつくり方

kamakama

人生最期の最期まで元気でいたい、という思いは強い。そのために筋肉を鍛えることはこんなに有効なんだと、という著者の主張は強烈に心に響いた。がんばりますぞ～！！

2011/11/19

Koji

この本が対象としているであろう世代に到達している自分が寂しいような感じ。だからこそ無理なく出来るトレーニングが必要になってくる訳だけど。

2023/08/02

taka

筋肉があなたの人生を幸せにする。なんて魅力的な台詞でしょう。筋肉があたまをよくするのは科学的に実証されているとのこと。 最後に載っているスロートレーニングをやってみたが、思ったより難しい。時間もかかる。継続すると良いのだろうな。

がみ

再読、だんだんと年齢を重ねると昔ほど体が動かなくなってきますが、年相応に頑張りたいと思います。

2019/02/03

K

いうほど専門的な内容じゃなかった。グローブ新調したからウエイトトレがんばろう

2018/06/05