50歳を超えても30代に見える食べ方 (講談社+α新書 576-2A)

H29リオのカーニバル

南雲先生曰く前作「50歳を超えても30代に見える生き方」が総論なら、各論の本。この本だけでも日々の生活に充分役立つが、通して読むと効果は倍以上だと思う。最近の鶏肉期限偽装事件も含めて世は欺瞞と嘘にまみれている。医学的な正しい知識で欺瞞の闇に光を投げかけると、そこには…。久々目覚めに朝日を浴びてみた。これが幸せな気分なのかあ。高いサプリや健康器具を買う前に一読してみてはいかがでしょう。

2014/07/24

James Hayashi

最近3パウンド肥ったのでなんとかしたいと思ってはいたが、この本を先週から読み始め一部実践してみると1パウンド落ちた。わかりやすい説明と理由づけ。参考になった。

2018/06/26

Humbaba

普通に生活をしていれば，時間が来れば空腹になったかにかかわらず食事を摂る．しかし，それは生き物として自然な形ではない．本当に食事が必要だと思った時に摂取することで，生物本来の健康を得られる．

2013/04/09

yomineko

ひぇ～若い。昔、はやった本ですね。スキンケアも食事もシンプルに。今からアンチエイジングはちょっと早い気もするけどところどころ参考になることが書いてあったので実践したいと思います。食べ物はまるごと、例えば桃は皮ごとって 書いてありますがそれはちょっと出来ないかもです。

2018/05/04

まさむ♪ね

これはいくらなんでもハードルが高すぎやしないかい？腹六分とか、一日一食とか、夜9時に寝て夜中3時に起きるなどなど、これなら腹八分なんか余裕でできそうな気がしてくる。はっ！もしやこれが狙い！？「空腹感」というのは妄想であって、本当の「空腹」とはお腹がグーッと鳴る状態というのは眼からウロコ。なんにしても自分は食べ過ぎだなあという印象。なんとか腹八分を目指したい。やっぱり空腹状態の方が頭が冴える気がするしね。

2013/11/10