美肌食 ―簡単メニューできれいになる (講談社の実用BOOK)

ミカママ

【KU】気になっていた作品がKUに入っていると、ものすごい「得した」感（笑）この食品が○○にいい、というのは、ダイエット界隈でもよく聞くことなので、あまり目新しさはないかな。ローションパックはわたしの場合、フェイスマスクシートで代用できそう。「美味しい」を口に出すのは、わたしが日ごろから心がけていることのひとつ。レストラン出るときには（美味しければ）「美味しかったです、ありがとう」と必ずお礼を言うようにしている（あまり日本的ではないかも）。水2ℓや「まごわやさしい」的なこと、これからも実行していこう。

2024/08/04

レモングラス

食事で肌は変わる。「おいしい！」と口に出す大事さ。みんなで口々に「おいしい」「このお肉最高ね」などと言って「おいしい」が家中にこだまする幸せ。声に出すとおいしさは倍増する。言葉には魔術がある。「おいしい」と口に出す時に怒った顔をしている人はいない。声出しはスキンケアにも生かすことができる。自分を褒めるのもひとつの美容法。カリブ海クルーズでスタッフが決まって口にする言葉が「こんにちは！楽しんでる？」そう声をかけられるとつい「うん、とっても楽しいわ」と応えてしまうとか。顔の筋トレ、アエイオウ運動も続けたい。

2024/09/21

マッピー

本職が美容アドバイザーだけあって、食だけではなく、やっぱりお肌のお手入れについて綿密に記載されています。なんと季節ごとの朝のお手入れ、夜のお手入れが細かく書かれていて、私、基礎化粧品を季節ごとに変えるなんて考えたこともなかったので、とてもびっくりしました。乳液やクリームもあまり好きではないの。皮膚呼吸できなくて苦しくなりそうで。とりあえず１０万円のクリームを塗るより、食事で内面からお肌を整えるほうがいいらしいので、それがわかっただけでも１０万円得した気分。

2024/08/04

あーさん☆転スラ·薬屋·本好き·魔導具師ダリヤ·天久鷹央·かくりよ·多聞くんと続々アニメ最高です！！(⁠≧⁠▽⁠≦⁠)

試すだけ。

2017/05/11

蒼１２２８

図書館。

2014/11/14