骨を強くするおいしいレシピ: 若い人からお年寄りまで 骨粗鬆症を防いで丈夫な体をつくる完璧なバランス献立とやさしい運動 (セレクトBOOKS)
骨を強くするおいしいレシピ: 若い人からお年寄りまで 骨粗鬆症を防いで丈夫な体をつくる完璧なバランス献立とやさしい運動 (セレクトBOOKS)
- 作家
- 出版社
- 主婦の友社
- 発売日
- 2008-08-01
- ISBN
- 9784072619186
骨を強くするおいしいレシピ: 若い人からお年寄りまで 骨粗鬆症を防いで丈夫な体をつくる完璧なバランス献立とやさしい運動 (セレクトBOOKS) / 感想・レビュー
みどり
1日800mgのカルシウムを エネルギー1,600kcalのお食事で摂取できるまごわやさしいを実践できる献立レシピ集。 それでいて9割位実践してみたい！と思える、現実的な献立なところが特に良かったです。 カルシウムのみならず、骨を作るのに必要なビタミンD、K、C、タンパク質、マグネシウムも摂取できる献立集となっていてとても参考になりました。
2017/09/28
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