きれいカッコいいシニアになろう!―40歳から始める人生の変え方

ひろ☆

固形石鹸と液体石鹸の勧め。シャボン玉石鹸。

2016/06/27

yomineko

南雲先生のファンなので読んでみました。シニアの方は勿論、若い人にも役立つ内容です。家じゅうをピカピカにする方法やら色々。エゴマオイルが気になる！先生みたいにとしをとってもカッコ良く生きたいです。

2018/06/24

カタコッタ

ますます南雲吉則先生の好感度が高くなって来ました。わたしもシニア世代に突入し共感する事が本当に多かったです。清潔感、見た目がその人のすべてを語ります。姿勢良くミック・ジャガーの様に歩くことにします。

2023/11/20

アイスマン

信号で立ち止まる時は「プールサイドのポーズ」をとる。 プールサイドで注目されていると想像し、大きく息を吸って腹を引っ込め、腹筋を鍛えるのである。 そして、信号が変わる前に「3、2、1」とカウントダウンし、青に変わると同時に最大歩幅で発進するのだ。

2018/04/14

アイスマン

3回お腹が鳴るまでは食事をしない。1グーの時に若返りホルモン（成長ホルモン）が分泌されて皮膚が若返る。2グーの時にセーチュイン遺伝子（若返り遺伝子）が活性化する。3グーの時に脂肪の中からアディポネクチン（長寿ホルモン）が分泌されて血管が若返るからである。

2016/07/17