中高生の身長を伸ばす7つの習慣

アクビちゃん@新潮部😻

【図書館】旦那の身長、164cm　前ならえ！の時、ずーっと手は腰だったそう(^.^;　私は160cmなので、ヒール履くと旦那を抜かしてました。なので、自称164cmだけど、きっとないはず（笑）　そんな話しは、どうでも良く、長男も次男も前ならえは、手は腰…　2人とも、成長曲線マイナス２SDで、ホルモン検査もしています。なので、お肉はササミや胸肉をなるべく食べさせていますが、高３長男　161cm体重50キロでストップしそう…(;_;)　なので、本書を手にしましたが、こんなにまずは長男は食べれない！

2020/12/18

ルピナスさん

明日は息子の中学校の入学式。未だ乳歯が数本残り、小学校の卒業式で周りと比べ小さいと感じた息子も、新しい学校生活で念願のバスケ部に入り願わくば文武両道で成長していくのでしょうか。両親共に中高で37cm、15cm伸びたとはいえ、本人の生活習慣以外で私ができることは?と手に取った本書。私としてはもう菜食に移行しても良い位ですが、剣道を頑張る娘も肉や卵が食べたいと主張するのは体が本能的に分かっているからなのか。成長が止まる時期はきっと息子の自立・巣立ちの時期であり、食生活を整える役割はしっかり果たそうと思う。

2022/04/05

けいこ

高1の娘が155センチで止まったーと嘆いていたので手にした1冊。中身は男子中学生向けで、男子は13歳から17歳が勝負との事。下の息子にドンピシャですぐ実践しようと思ったけれど、目新しい事はあまり無かった。11時就寝、就寝前のスマホ禁止、早起き、肉食は男子の基本、お菓子と炭酸飲料は安易に口にしない、適度な運動。女子でも基本は同じだろうな。中高生向けに書かれていて平易に読めた。

2022/02/02

ミライ

中高生の子どもの身長を伸ばす習慣について解説された一冊。身長を伸ばすには、脳科学と栄養学の両方のアプローチが必要であり、本書では、背が一番伸びるタイミングや、身長を伸ばす生活習慣、食事について科学的エビデンスを基に語られる。背を伸ばすための栄養素が、抗老化の為の栄養素とかなり似ているのは、健康に生きて行く為の栄養素は、子供も大人も老人も変わらないという事かな(そしてジャンクフードNGなのも)。思春期の子供を育てている(育てる予定の)母親・父親にオススメの一冊。

2022/04/09

どあら

図書館で借りて読了。卵を１日３個、牛乳コップ３杯、肉２００㌘、魚介１５０㌘、しっかり睡眠を取るなどなど、小学校高学年から習慣付けることができれば身長は伸びるね❢　我が家は全部は守れずにアバウトに育てた結果、私は156㌢ですが娘は162㌢息子は175㌢で落ち着きました。

2020/09/01