大人女子のゆるっと漢方生活

さよちゃん

図書館本。　ゆるっと読めて為になる。40歳を過ぎ確かに髪の毛のコシが気になりはじめ、イライラもあるし尋常じゃないくらい汗が出るし‥世間では『更年期』とひとくくりにして何となく過ごしているけど、改めて自分に合った症状で食べ物や生活習慣や運動など取り入れていくのもいいんだろう。冷え過ぎたモノは摂らないよう心がけて、早くお布団に入って、今の私は「気虚」「陰虚」にあてはまるかな。身体を休め胃腸に優しい食べ物、早く寝ることらしい。

2021/11/23

きいみ

身体が不調な時は、気•血•水の巡りが悪い状態である事が多いらしい。一日に何度も深呼吸をしたり、自然のパワーで気を巡らせる。人工物から離れ自然に身を置く。 余計な物を体内に取り入れないように、ため込んでいるものを排泄する事が大事。 食べて補い、動いて循環アップ！…と言うことは、やっぱり私…食べ過ぎじゃん。

2021/07/27

なにょう

ざっと読む。★わかっちゃいるけど、やめられない。肥甘厚味（油っこいもの、甘いもの、味の濃いもの）は避ける。目を使いすぎない。夜ふかしは厳禁、早寝、つまり22:00には寝よう。★よく寝てよく食べよう。

2023/03/05

小紫

その人の体質にあった食材や、生活上のヒントなどを教えてくれる一冊です。イラストも可愛いですし、とても和んで読めました。寝しなに読むのにちょうどいいかも。表題の通り、「ゆるっと」アドバイスをくれるので、何かあった時には見直して、体調を整えていきたいと思います。《図書館》

2021/06/30

ちはや

【KU】思ってたのと違った。漢方薬のことについて書かれてるのかと思ったけど東洋医学的な感じ？

2023/11/15