小田真規子の豆腐&おから低カロリーでも大満足のおかず50 (小学館実用シリーズ LADY BIRD/おいしい本は小学館)

おくちゃん🍎柳緑花紅

作りたいと思ったのは、カルビ風肉豆腐。豆腐とほうれん草のキーマカレー。えびの豆腐クリームグラタン、自家製冷凍豆腐で作る照り焼き。厚揚げのローストチキン風。最近作っていないおからのいり煮。先ずはキーマカレーだ！

2022/02/25

anne＠灯れ松明の火

遠い方で。小田さん追っかけ中。どれもヘルシーで美味しそう♪　でもでも、一番簡単だと思った「豆腐のにんにくしょうゆ漬け」は辛すぎた～(>_<)　分量通りにしたのだけれど……うむむ。これに挑戦される方は、調味料を控えた方がいいかも？

2015/07/29

Ryo

図書館。おからとにらのチヂミ→まずくはないけどなんかﾊﾟｻﾊﾟｻ。また作りたいとはならない(^^;いちょういもとかいう聞いたことのない食材書かれると作る気失せる(^^;豆腐といかのアンチョビ味噌炒めは加熱するのに刺身用のイカ買う必要あるかな？目次見てえびの豆腐クリームグラタン！とページ探したら気づかないように綺麗に切り取られててイヤな気持ちになった。

2019/08/31

にゃんまげ

おから料理の参考に。おからサラダ作ってみたい。

2014/09/04

都

豆腐とほうれん草のキーマカレーがおいしそう。どれだけカロリーダウンできるか、表示があるのも分かり易い。

2012/01/13