やせる!老けない! チアシード レシピ: 1日1スプーン きれいな人の新習慣 (小学館実用シリーズ LADY BIRD)

たまきら

先日体内への水分補給という観点から、この食材を試してみました。はい、水分量的には大満足です。ところが不思議不思議、私の場合便秘が続いてしまったのです。こりゃあレシピを変えてみよう…と、現在色々模索中。…やっぱりドリンクと一緒に取りたい自分です。

2024/09/24

ヨハネス

コストコの大袋を買ったけど食べかたリサーチしてませんでした。水でふやかさないと効果ないのかと思っていましたがそんなことはなく。ただ加熱するとせっかくのオメガ3が壊れるとか、豆乳だとふやけるのに時間がかかるとか、扱い方の知識が 良かったです。「ほとんど遮光パッケージで売られているので保存はそのまま」ということですがコストコの袋は透明。ガラス瓶に移し替えてたけど本当は良くないんだな。なぜか白だしを使うレシピが多く、持っていないとアレンジに頭を使います。著者はチアシードだけで26キロ痩せたわけではないですよ。

2016/09/19

てつろう

本は読んだので早めに一袋食べたい。でも、つい忘れてしまうので頑張ろう！

2018/05/19