お弁当もやせるおかず 作りおき: 朝つめるだけ、食べて減量! (小学館実用シリーズ LADY BIRD)

AKIKO-WILL

お弁当のおかずについ冷凍食品を使ってしまいますが、お昼もキチンと食べてヘルシーなら夜の食事制限も楽になるかな？と思い買いました。19日間で4.9キロでお腹周りもー9センチ減ったと帯には魅力的に書いてある。とりあえず簡単に作れるのを3.4品作りおきしてみます。このレシピを見ると調味料は、お酢を多く使っているのが多く、反対に砂糖を使っているレシピがほとんどないですね。あと、タッパーでレンジを使うのも多い。砂糖と油を使わないだけでもかなりヘルシーなんだと。あとは、味が美味しければ最高ですよね。

2016/06/26

りの

3冊めの やせるシリーズ。んー、味付けがワンパターンのような気がしないでもない…。

2017/08/14

明那

お弁当美味しそう!!美味しそうに見えるのに糖質低くて、痩せられるなんてすごい。そして、作るの難しくないという。作るの慣れたら三食やせおかにできるよう頑張ります。

2017/05/07

やまとさくら

酢に　味噌や辛子などをあわせたり、さっぱりしたものあり、いくつか作りました◎【かじきのごまみそ煮】⇒味噌＋ねりごま＋酢⇒作った当日に食した時には　男子二人は特に良い反応ではなかったのですが、二日おいた時の長男は「美味しい」反応でした。味が馴染んだよう／ゴーヤのおひたし⇒ハムがアクセントで　気に入りました／きゅうり辛子ポン酢和え／ザワークラウト風／ささみ梅きゅう／キャベツカリカリハム和え／細切りなすのきんぴら／オクラピリ辛みそあえ

2017/08/19

翔

☆3

2018/04/10