本番に強い子になる自律神経の整え方

pettyori1

「本番に強い子になる」ために重要なのは「体技心」。 体力や技術が足りない状態ではいかにメンタルを整えても結果は出ない。当たり前の話なんですけどとっても大事な事ですね。 それを踏まえ、自律神経を整えるための生活習慣、ストレッチ、食事などがたくさん紹介されています。実にシンプルで子供にも取り入れやすいそうなものばかり。生活スタイルに合いそうなものを少しづつ取り入れて行きたいと思いました。まずは自分に合うヨーグルトを食べる！2週間同じ種類を食べて腸の調子をチェックし合うものを探す、こんな発想なかったです。

2023/06/28

ちゃんちゃん

本番で強い子になるためには、生活習慣を整えることが大事。朝の時間を丁寧に過ごしたり、靴を磨く、美しいものを写真に撮る。音楽、ぬりえ、自分に合うヨーグルト、散歩など、すぐに取り入れられそうなことばかりで参考になる。

2024/10/01